Freitag, 31. Januar 2014

Aufgebraucht (Januar 2014)

Leider noch immer ohne Bilder... aber ich glaube, das meiste ist auch recht uninteressant.
Da wären an Tees:
Teekanne Kaminabend
Eine Weihnachtsteemischung bestehend aus Rooibostee, Zimt, Orangenaroma und Marzipan. Leider ein Tee den ich nicht so gut vertragen habe. Er hat ziemlich im Hals gestochen. Offenbar habe ich eine Allergie gegen irgendeinen Bestandteil. Hole ich mir nicht noch mal
Rooibos-Vanille (Ovambo Tee) von der Firma Meßmer. Ein Recht angenehmer Tee, aber Grüner Tee mit Vanille schmeckt einfach besser
Teekanne Heiße Liebe mit Himbeer-Vanille Aroma... Ein typischer aromatisierte Früchtetee, vom Geschmack her nicht der Rede wert. Ich habe ihn aber geschenkt bekommen und die Verpackung ist ganz süß.
Goldmännchen Aprikose. Mochte ich im Sommer 2013 recht gerne aber mittlerweile mag ich ihn überhaupt nicht mehr
Essence Maskara All I want is purpel. Keine Ahnung aus welcher WeihnachtsLE die wart. Sie ist mir mittlerweile leider eingebrocknet und reizt meine Augen.
2 Directions Haarfarben in Atlantic Blue und Lilac. Leider nicht so die Kracher. Lilac war nach 2 Haarwäschen komplett aus meinen Haaren heraus und Atlantic Blue hat meine Haare grau gemacht
Impulse Deo Vanilla Kisses:
Jugendsünde von früher... aber irgendwie hatte ich mal wieder Lust drauf. war ok aber nichts weltbewegendes
Isana Deo Roll on. Hat bei mir einen Ausschalag verursacht und wird daher weggeworfen.
Kein imposantes leeren, aber dennoch bin ich zufrieden

Mittwoch, 29. Januar 2014

So ein Scheiß!!!! - Superfoods

Superfoods...
Ich werde grantig wenn ich dieses Wort schon sehe. Es taucht recht viel in der veganen oder auch rohen Ernährung auf. Versteht mich nicht falsch, den Sinn dahinter verstehe ich schon. Es sind Sachen die unglaublich gesund sind, Radikale bekämpfen...
aber die meisten der Sachen schmecken mir persönlich einfach überhaupt nicht und ich ekel mich davor. Warum soll ich dann also einen Quioa-Acai Salat mit Rote Beete Dressing essen wenn ich es nicht herunter bekomme? Warum muss man dafür so ein nichtssagendes Wort nehmen welches auch noch mehrmals in einem oder sogar mehreren Kochbüchern Verwendung findet?
Wenn ich schon lese "x,y und z sind echte Superfoods" ... "Superfoods sind super lecker und super gesund, Echte Superfoods eben" "y und y erhalten mit blablabla echt Superfoods" JA MEIN GOTT ICH HABS KAPIERT!!!!
Dieses Wort sieht einfach bescheuert aus, hat einen bescheuerten Wert und wirkt in der deutschen Sprache so fehl am Platz wie ein Pitbullmischling auf nem Laufsteg wo sonst Topmodels laufen... und wenn ich dann schon lese das es ganze Kochbücher mit "Superfoods" gibt... also nur Rezepte die wirklich eklig schmecken dafür um so gesünder sind?
Ist das dann die ultimative Geschenkidee für Küchenmasochisten?
Sorry aber dieses Wort regt mich einfach nur auf.
Warum dieses verdenglischen? Warum dieses Nichtssagende? Superfoods können ja auch super fettig, super süß oder super scharf sein
Warum sagt man dann nicht sowas wie "Radikalbekämpfer" ?
Zum Kotzen... echt

Sonntag, 26. Januar 2014

8 Gedanken zum Thema ...

Angst

1. Ich glaube meiner größte Angst ist vor etwas zu versagen. Ich habe deswegen mein Studium schon so gut wie aufgegebenund fokussiere mich auf Praktikums- und Ausbildungsplätze. Mag ich im mündlichen gut sein, im schriftlichen Versage ich zu sehr. Ich kann mir dieses theoretische nicht merken und wenn die Dozenten einem schon sagen, dass man das gelernte eines Semesters niemals wieder benötigt, außer man arbeite in einem Institut... frage ich mich was ich da noch soll

2. Ich habe Angst davor irgendwann alleine zu sein. Ich habe einen wundervollen Freund, 2 absolut tolle beste Freunde, eine Hand voller guter Freundinnen und Freunde und dennoch nagt immer dieses Gefühl an mir.
auf der Realschule damals hatte ich niemanden, ich wollte auch niemanden zum Freund haben. Ich war anders als die anderen, habe nicht in das System gepasst. Mein bester Freund hatte damals eine Freundin und alles was an ihr toll war hatte ich nicht, somit habe ich immer den Kürzeren gezogen Später an der Wirtshaftsschule hatte ich 2 Freundinnen und mehrere mit denen ich auskam. Ich war nie ein geselliger Mensch aber ganz alleine möchte ich nie wieder sein. Es ist scheußlich wenn du es kennst

3. Ich habe Angst davor, vor den Augen meiner Eltern als totaler Loser da zu stehen. Meine Mutter ist Lehrerin, mein Vater war Ingenieur und später technischer Einkäufer, meine Schwestern sind Lehrerin und Konstrukteurin, beide unglaublich erfolgreich. Und ich? Ich habe mein Lehramtsstudium damals gewechseln, mein jetziges Studium werde ich schmeißen um eine Ausbildung zu machen. Ich werde niemals soviel Geld haben wie meine beiden Schwestern oder mein bester Freund aber ich hoffe, dass mich diese Ausbildung glücklich macht. Denn ich habe lieber eine gute Ausbildung, als einen schlechten Studienabschluss mit dem ich auf der Straße stehe und keinen Job bekomme

4. Ich habe Angst vor Adipositas. Ich habe krankheitsbedingt sehr viel zugenommen, war kurze Zeit esssüchtig und muss nun lernen mit meinen Pfunden umzugehen. Leider kämpfe ich diesen Kampf alleine, denn alles was ich zu hören bekomme ich "Friss die Hälfte" "Mach mehr Sport" und "Lass den Zucker weg" .. wäre das alles mal so einfach. Momentan bin ich auf Energie einfach angewiesen

5. Ich habe Angst davor mich beim Essen zu vergiften. Ich weiß, wieviel Mist ich in mich hineinstopfe, aber ich kann mich noch nicht ganz davon trennen. Ich möchte das in einer Stressfreieren Phase noch einmal versuchen

6. Manchmal passiert es, dass ich vor Angst panisch werde

7. Ich kann keine Thriller oder Horrorbücher lesen, da ich mir alles bis ins kleinste Details vorstelle und mich die Bilder so ekeln, dass ich nicht schlafen will

8.Ich habe Angst vor Katzen, da bleibe ich auf einem Sicherheitsabstand, es sei denn ich weiß das die nichts tut, da streichel ich eine Katze sogar mal. Darüberhinaus werde ich bei Wespen panisch und ich mag diese kleinen schwarzen Käfer nicht die oft in Scharen auftreten

Samstag, 18. Januar 2014

Freitagsfüller 1 (2014)

1.  Ich sehe in Blusen entweder einfach nur wurstig oder total dumm aus.
2.  Braune Linsensuppe, sowie Kürbis esse ich auf gar keinen Fall.
3. Das Zauberwort heißt bitte
4.  Ich habe leider wieder zugenommen .
5.  Eins weiss ich genau, bis Ende 2014 wiege ich wieder 62 Kilo .
6.  Wenn ich mir was Gutes tun will, frage ich meinen Freund ob er mich massiert 
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf mein Bett, morgen habe ich divese Sachen auf der Arbeit, Unikram und Bewerbungsphotos machen gehen geplant und Sonntag möchte ich schwimmen gehen !

Dienstag, 14. Januar 2014

Abnehmen fällt schwer...

Seit ich mir Anfang des Jahres vorgenommen habe wieder bewusst und konsequent abzunehmen habe ich soviel Stress, Frust und Heißhungerattacken, dass das alles aus dem Ruder läuft.
Ich esse Schokolade, nie viel aber noch genug und habe totale Fressjiper auch diverse Sachen.
Hier mal die schlimmsten.

  1. Take-Away asiatisches Essen: Ich könnte mich durch sämtliche Speisekarten Fressen, Tofu, Ente, Rindfleisch mit Gemüse, Udon Nudeln, Reisnudeln oder Reis... 
  2. Falaffel: Ich liebe Falaffel und könnte zur Zeit jeden Tag welche Essen, bloß komme ich da nicht so dran
  3. Nudeln: Ich liebe Nudeln... und gerade mit Bolognesesauce, scharfer Tomatensauce oder Hackfleisch und Porree ... genial aber leider soll ich Low Carb bleiben. Und dazu sollten Nudeln, Reis und Co möglichst klein gehalten werden. Leider... 
  4. Schokolade: Gerade Kinderriegel... ich könnte die Tonnenweise fressen
  5. Käse: Eigentlich mag ich keinen Käse. Er riecht nicht gut, ist mir zu sauer und ich finde die Konsistenz seltsam, aber momentan habe ich öfter mal das verlangen ein ganzes Stück Emmentaler zu verputztn und wenn das so weitergeht werde ich wohl Ende der Woche noch einen ganzen Mozzarella mit Basilikum, Aceto-Balsamico und Olivenöl Fressen. Oder mir einen ganzen Halloumi braten und mit Salat essen... - SCHLIMM
  6. Chips Oriental: Ich könnte auch davon Packungen leer fressen
  7. Porreesuppe... könnte ich wie Graupensuppe, Grüner Bohneneintopf, Grünkohl und japanische Suppe momentan jeden Tag Essen
  8. Pizza mit Curry, Ananas. Hähnchen und Brokkoli
Hat jemand Tipps wie ich das einschränke?

Die Teebox

Meine Mama hat mir eine schnieke Teebox mitgebracht. Es passen rein etwa 100 verschiedene Tees. Die Box hat 5 Kammer, macht groß je nach Größe 20 bis 25 Beutel pro Fach.
Allerdings habe ich da auch losen Tee drin und ganze Tee Verpackungen wo ich die Beutel ungerne auf den Teeboxboden legen wollte. Alles in allem habe so 9 verschiedene Teesorten Platz gefunden.
Da ich nicht nur zuviele Bücher und Make-up habe geht es diese eben auch rigoros ans Tee leeren.
Für die Kosmetik habe ich mein Schrankprizip.
In meinem Zimmer stehen 2 volle Kisten sowie eine 1,20 Breite, 30 cm hohe und 70 cm Tiefe Schublade, ebenfalls voller Kosmetikkram.
Dazu kommt der Badezimmerschrank, wie sich die Produkte aufhalten dürfen, die ich in der Spanne leere. Ist was leer wird es in der Schublade und den Boxen gesucht. Findet man es: Prima.
Findet man es nicht... Nachschub kaufen

So ähnlich verfahre ich nun auch mit meinen Tees.
Ich werde zu Anfang des Monats die Box neu bestücken. Ende des Monats befinden sich dann hoffentlich keine Beutel mehr in der Box, so kann ich sie neu bestücken. Ich habe soviele Tees da ist das locker möglich jeden Monat eine neue Auswahl zu treffen. Bei einigen Losen Tees weiß ich noch nicht wie ich das mache. Vermutlich kommt die Box solange weg und ich brauche die losen Tees einfach so auf. 
Momentan im Januar befinden sich in der Box:
Teekanne Kaminabend: Naja mir ist das Zimtaroma zu intensi. Ich denk dann immer es steche im Hals.
Alnatura Grüner Tee Jasmin: War ok, aber momentan reicht es auch wieder
Kings'r Crown Heidelbeer-Joghurt: IGITT!!! ich bin so froh wen der Weg ist. Packung schon lange weg aber hier flogen noch 2 Beutel herum.
Teekanne Heiße Liebe: Im Winter sehr lecker, im Sommer aber finde ich den untrinkbar
Goldmännchen Aprikose: Gibt leckererre Tees ... ehrlich
Kobbs Grüner Tee Earl Grey: Schmeckt mir zu intensiv nach Bergamotteöl. Werde ich mir nciht nochmal kaufen

Mittwoch, 8. Januar 2014

Wie man es auch macht, man macht es verkehrt (Rakhos Ernährungsvorsätze 2014)

Ich möchte meine eigentliche Vorsätze (mit Ausnahme von Abnehmen und mehr Sport treiben) nicht preisgeben. Jedoch gerne meine Ernährungsvorsätze mit euch Lesern teilen.
Vielleicht bin ich dann komisch für euch, aber es geht hier um meine Gedanken und Einflüsse zu diesem doch sehr heiklen Thema.
Denn leider kann man bei Ernährung nur alles falsch machen. Man tötet Erwachsene und junge Tiere um für einige Minuten ein Stück leckeres Fleisch zu haben. Die Nahrungslobby lässt genmanipulierten Mais sprießen und zwar oft neben normalen Weizenfeldern, so dass jeder von uns bestimmt das ein oder andere Mal dieses Zeug abgekommen hat.
Nahezu jeder nimmt irgendwelche Lebensmittel mit sogenannten leeren Kohlenhydraten ein.
Seit ich jedoch mitbekommen habe, dass es in Deutshcland offenbar immer mehr dazu kommt, dass in der konventionellen Schweinemast Hormone zur Schwangerschaft gegeben werden, damit die die da arbeiten die Kontrolle behalten und weniger Arbeit haben möchte ich einfach nur noch aussteigen. Wie pervers kann der Mensch eigentlich sein?
Viele denken wohl das sie die Erde ausbeuten können wie sie wollen. Ich gebe zu, ich bin auch ein Teil jener Omnivoren. Ja ich esse Fleisch ... allerdings wesentlich weniger als früher. Ich weiß mittlerweile zuviel darüber das ich es noch mit Genuss essen könnte.
Meine Familie und mein Freund lieben Fleisch und sogar ich esse gelegentlich noch beim Take-Away Chinesen, weil es am schnellsten geht. Allerdings nie mit Genuss, sondern immer mit schlechtem Gewissen.
Ich weiß, dass ich niemanden ändern kann, niemanden umpolen. Darum geht es mir auch gar nicht. Es geht mir, egoistischerweise um mich selbst und wie ich es vereinbaren kann, dass ich wieder mit Genuss essen kann um den Schaden möglichst klein zu halten und dies sowohl bei den Tieren als auch bei mir selbst, denn wenn ich so weiter mache lane ich wohl in 5 Jahren mit 130 Kilo und heulend in irgendeinem Krankenhaus und muss den Rest meines Lebens Insulin spritzen. Damit dass nicht so weit kommt vernichte ich nun diese Woche noch meine restlichen Süßigkeiten (darunter die geilste Schokolade aus Schweden... Pollys... ihr werden mir fehlen) um dann zumindest bis Ende März folgende Ernährungssachen umzusetzen.

1. Obst und Gemüse sollen in meinem Speiseplan überwiegen
2. Kein Zucker, kein Weißmehl und möglichst wenig Zusatzstoffe
3. Keine Cola und auch keine billigen Säfte oder Eistee
4. Fleisch wenn überhaupt nur noch am Wochenende oder es sich nicht vermeiden lässt (Ich werde in einem Chinarestaurant trotzdem noch Rindfleisch mit Zwiebeln essen oder Ente, denn die Gemüsesacen mag ich nicht so wirklich und ich möchte in nem Restaurant genießen können)
5. Dienstags und Samstags wird geschwommen, was hat das mit Ernährung zu tun? Nun da ich noch immer den Wunsch habe wieder meine 63 Kilo zu erreichen (noch 24 Kilo von entfernt) soll der Sport und auch die schadenreduzierende Ernährung das unterstützen
6. Nach und nach die Süßung in Tee reduzieren, ich süße meine Tees in der Regel mit Honig oder Agavendicksaft
7. Jede Woche wird 2 bis 3 Mal größer gelaufen (nicht joggen sondern zügig laufen) und dann nicht geschlemmt.
8. Snacks to go und unterwegs sind verboten, ich möchte nur noch gut frühstücken, relativ gut Mittagessen und abends leicht essen, am besten kohlenhydratarm
9. Generell sehr wenig Fett und wenig Kohlenhydrate (zumindest die Form von Zucker, Weißmehl, Weizennudeln und Reis halbieren)
10 Keine Süßigkeiten in Form von Chips und Schokolade mehr.

Vielleicht erreiche ich damit nicht nur ein besseres Gewissen, eine schönere Figur sondern vielleicht bis Ende März auch noch eine Gewichtsreduktion. Ich werde berichten wie es läuft.

Sonntag, 5. Januar 2014

Rakho versus Strumpfhosen

Ich weiß nicht wie ich das anstelle... ich weiß aber auch nicht wie ich es vermeiden kann.
Ich habe ein immensgroßen Verschleiß an Strumpfhosen.
Ich habe total viele... und die meisten sind kaputt. Entweder eingerissen, mit Laufmasche, Löcher oder sonstiges. Manchmal auch verklebte Fäden. Wie ich das mache? Ich habe keine Ahnung
Es ist jedoch total egal ob nun sehr fein, fein, mittelwein, dick oder thermo... die meisten gehen nach einigen malen (die feinen nach 1 - 4 Mal) tragen kaputt.
Ich kaufe die oft viel zu groß und in Preisklassen von bis... die für 50 Cent konnte ich nach einmal tragen wegschmeißen, eine relativ teure konnte ich 2 mal anziehen. Bisher haben bei mir gerade mal 3 Strumpfhosen länger als ein Jahr überlebt. Dazu gehören meine Pinke, meine Karierte, sowie eine dicke Schwarze und eine etwas dünnere Hose in Glanzoptik, die sich aber langsam aufreibt.
Demnächst kann ich also wieder einen ganzen Batzen in die Mülltonne pfeffern.
Das ärgert mich. Sehr.
Ich brauche Strumpfhosen. Ich kann noch immer nur Stoffhosen anziehen und das auch nur kurz (Röcke und Kleider schnüren die Hüfte nicht so ab) ... für alle die es noch nicht wissen: ich habe nen Nervenschaden an der Hüfte. Wenn ich da Enge Sachen anziehe tut mir alles weh.
Und solange ich so dick bin wird es wohl leider auch dabei bleiben, denn alles ist entweder für sehr dicke oder sehr dünne Frauen zugeschnitten.
Eine Frau wie ich (mit Sanduhrfigur) hat das kaum bis gar keine Chance.
Aber egal was ich anstelle.... jede Strumpfhose bei mir zerreißt. Meistens sogar früher als später.
Manchmal denke ich die Strumpfhosen mögen mich nicht...
kann es aber auch an meinen Elefantenstampferchen selber liegen? Das meine Beine einfach so fett sind, dass das Gewebe denkt? Oooooh mein.... ich muss zerreißen?
Welch deprimierender Gedanke.
Aber nja passt zum Jahresstart. Weil ich wieder fresse wie ein Weltmeister. Vielleicht sollte ich mir 365 50Cent Strumpfhosen zulegen, hab ich jeden Tag ein zum zerreissen. Anders geht es ja nicht.
Heute auch wieder. Und die war sogar nicht gerade billig. Feinstrumpfhose... einmal Beine übernander geschlagen: ratsch!!!!! Laufmasche und Loch drin.
Hat jemand einen Tip wie ich das vermeiden kann? Langsam werd ich da echt ratlos

Mittwoch, 1. Januar 2014

Let's Read (Meine Lesevorsätze für 2014)

Soweit es die Zeit zulässt werde ich versuchen möglichst viel zu lesen. Leider wird das meiste in der Bahn oder im Bus passieren. Denn 2014 wird studienbedingt einiges bei mir anders werden. Abends werde ich wohl auch noch lesen  aber nicht mehr soviel.
Pro Monat sind zwischen 4 und 8 Bücher angepeilt, insgesamt sollen an die 80 Bücher gelesen und 40.000 Seiten gewälzt werden. Mal sehen ob es mir gelingt